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Wo treten Schmerzen am Rücken an der Wirbelsäule auf?
Schmerzen am Rücken entlang der Wirbelsäule können an verschiedenen Stellen auftreten. Häufige Bereiche sind der Nacken (Halswirbelsäule), der obere Rücken (Brustwirbelsäule) und der untere Rücken (Lendenwirbelsäule). Die genaue Lokalisation der Schmerzen hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. **
Wie viele Bandscheiben hat die Wirbelsäule?
Die Wirbelsäule besteht aus insgesamt 23 Bandscheiben, die zwischen den einzelnen Wirbelkörpern liegen. Jeder Wirbelkörper ist durch eine Bandscheibe von seinem Nachbarn getrennt. Diese Bandscheiben dienen als Stoßdämpfer und ermöglichen es der Wirbelsäule, flexibel zu bleiben. Mit zunehmendem Alter können die Bandscheiben jedoch an Elastizität verlieren und sich abnutzen, was zu verschiedenen Rückenbeschwerden führen kann. Es ist daher wichtig, die Wirbelsäule durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Lebensweise zu unterstützen, um die Bandscheiben gesund zu halten. **
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Louming Montreal Fernsehsessel - Microfaser Belfast 15 grau automatische Höhenverstellung, automatische Liegeflächenverstellung, Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Kopfteilverstellung, automatische Relaxfunktion Modern, ZeitlosLouming Montreal Fernsehsessel - Microfaser Belfast 15 grau automatische Höhenverstellung, automatische Liegeflächenverstellung, Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Kopfteilverstellung, automatische Relaxfunktion Modern, Zeitlos. Louming Fernsehsessel mit Bezug Microfaser in Grau. Breite: 77 cm Tiefe: 86 cm Höhe: 112 cm cm Sitzhöhe: 47 cm Sitztiefe:52 cm Farbe:grau, schwarz760,00 €*Versand: 49,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Contur Einrichten Girona Relaxsessel mit Aufstehhilfe Drehfunktion, Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Kopfteilverstellung, automatische Relaxfunktion, automatische Rückenteilverstellung ModernContur Einrichten Girona Relaxsessel mit Aufstehhilfe Drehfunktion, Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Kopfteilverstellung, automatische Relaxfunktion, automatische Rückenteilverstellung Modern. Der Relaxsessel Girona mit Aufstehhilfe von Contur Einrichten bietet Komfort und modernes Design in Einem. Praktische und intelligente Funktionen, eine einfache Bedienung und zahlreiche Verstellmöglichkeiten machen Girona zum absoluten Lieblingsmöbelstück. Der spannenden Materialmix des Bezugs in der Farbe rosé und ein Kreuzfußgestell aus Edelstahl setzen darüber hinaus auch optisch einen schönen Akzent. Mit 3 aufladbaren Akkus Der Relaxsessel ist mit drei Motoren ausgestattet. Diese verstellen – unabhängig voneinander – die Fußstütze und das Rückteil. Dadurch, dass die Motoren mit wieder aufladbaren Akkus betrieben werden, benötigen Sie auch keine Steckdose in der Nähe. Das Bedienelement ist optisch unauffällig in der rechten Armlehne integriert. Immer in der richtigen Position Wenn Sie das Fußteil des Sessels elektrisch ausgefahren haben und den Knopf weiter gedrückt halten, kommen Sie automatisch in die so genannte Herz-Waage Position. In dieser Position liegen Ihre Füße etwas höher als das Herz, was die Durchblutung und fördert und Ihrem Herz-Kreislaufsystem gut tut. Diese Ausführung von Girona kommt zudem mit einer Aufstehhilfe zu Ihnen. Mit dieser müssen Sie sich zukünftig nicht mehr mühsam nach langem Sitzen wieder hoch bemühen. Mit einem einfach Knopfdruck fährt der Sessel sanft nach oben und neigt sich etwas nach vorne. Im Nu kommen Sie wieder in eine aufrechte Position. Kopf- und Fußteil verstellbar Das Kopfteil ist zusätzlich stufenlos verstellbar (Topswing-Funktion). So wird Ihr Nacken in jeder Postion optimal unterstützt. Nutzen Sie auch die verstellbare Fußstütze für eine ergonomische Relaxposition. Girona hat für jede gewünschte Position die richtige Antwort. Sie sind sich noch nicht sicher, ob Girona der richtige Sessel für Sie ist? Dann vergleichen Sie mit anderen Funktionssesseln aus unserem Sortiment. Kommen Sie auch gern ein eines unserer Einrichtungshäuser zum Probesitzen und für eine persönliche Beratung vorbei. Breite: 81 cm Tiefe: 80 cm Höhe: 121 cm cm Sitzhöhe: 46 cm Sitztiefe:53 cm Farbe:rosa4899,00 €*Versand: 49,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Louming Marin Fernsehsessel XL inkl. 3-motorischer Funktion und Aufstehhilfe automatische Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Kopfteilverstellung, automatische Rückenteilverstellung ZeitlosLouming Marin Fernsehsessel XL inkl. 3-motorischer Funktion und Aufstehhilfe automatische Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Kopfteilverstellung, automatische Rückenteilverstellung Zeitlos. Mit dem Marin Fernsehsessel XL von Louming wählen Sie optimalen Komfort. Erleben Sie dank seiner 3-motorischen Ausstattung ein neues Level an Entspannung. In elegantem, grauem Textilgewebe gehalten, fügt sich dieser Sessel stilvoll in jedes Wohnambiente ein. Entspannung auf Knopfdruck Mit seinem 3-motorischen System bietet dieser Fernsehsessel höchsten Sitz- und Liegekomfort. Die drei Motoren ermöglichen eine separate Steuerung von Rückenlehne, Fußstütze und Kopfteil. So können Sie ganz nach Ihren Wünschen die optimale Position für Entspannung oder Unterstützung finden – ideal für Leseabende, gemütliche Fernsehabende oder eine kurze Pause zwischendurch. Außerdem erleichtert die integrierte Aufstehhilfe das Aufstehen und ist eine wertvolle Hilfe im Alltag. Die Steuerung erfolgt komfortabel über eine kabelgebundene Fernbedienung. Mit nur einem Knopfdruck lassen sich alle Funktionen anpassen. Dank der seitlich integrierten Tasche bleibt die Fernbedienung immer griffbereit, ohne störend im Raum zu liegen. Mehr entdecken Motorisierte Fernsehsessel bieten Ihnen die Möglichkeit, die Sitzposition individuell und flexibel anzupassen – und das ganz ohne Kraftaufwand. Bei uns im Wohnparc Onlineshop finden Sie eine große Auswahl an motorisierten Fernsehsesseln, die sich sowohl im Design als auch in ihren Funktionen unterscheiden. Ob klassisch und elegant oder modern und stylish – hier ist für jeden Einrichtungsstil etwas dabei. Breite: 78 cm Tiefe: 176, 92 cm Höhe: 109 cm cm Sitzhöhe: 48 cm Sitztiefe:54 cm Farbe:grau1330,00 €*Versand: 49,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Louming Malek Fernsehsessel inkl. 2-motorischer Funktion automatische Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Rückenteilverstellung, manuelle Kopfteilverstellung ZeitlosLouming Malek Fernsehsessel inkl. 2-motorischer Funktion automatische Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Rückenteilverstellung, manuelle Kopfteilverstellung Zeitlos. Der Malek Fernsehsessel von Louming bietet Ihnen den idealen Ort, um pure Entspannung zu genießen. Dieser hochwertige Sessel ist mit seinen 2-motorischen Funktionen speziell für diejenigen konzipiert, die besonderen Wert auf Komfort und einfache Bedienung legen. Flexibel und komfortabel auf Knopfdruck Dieser Fernsehsessel ermöglicht es Ihnen, den Sitzkomfort genau auf Ihre Wünsche abzustimmen. Die Rückenverstellung sowie die Fußteilverstellung lassen sich ganz einfach automatisch anpassen. Mit nur einem Knopfdruck auf der Fernbedienung erreichen Sie die perfekte Relaxposition. Die Relaxfunktion sorgt dafür, dass Sie sich jederzeit zurücklehnen und entspannen können. Die bequeme Polsterung in Kombination mit der ergonomischen Form sorgt dafür, dass Sie sich rundum wohlfühlen. Außerdem unterstützt Sie die integrierte Aufstehhilfe beim mühelosen Hinsetzen und Aufstehen. Die praktische Fernbedienung steuert alle Funktionen und ermöglicht es Ihnen, Ihre Lieblingsposition mühelos einzustellen. Damit Sie die Fernbedienung stets griffbereit haben, verfügt der Sessel über eine seitliche Tasche, in der Sie sie bequem verstauen können. Gemütlicher Bezug in warmem Braun Der Malek Fernsehsessel ist mit einem hochwertigen Textilgewebe in Braun bezogen, welches angenehm weich auf der Haut ist. Der strapazierfähige Stoff sorgt für Langlebigkeit und fügt sich harmonisch in jede Wohnlandschaft ein. Die bequemen Armlehnen bieten zusätzlichen Komfort und laden dazu ein, sich zurückzulehnen und den Moment zu genießen. Genießen Sie höchsten Komfort mit der großen Auswahl an Sesseln mit manuellen und automatischen Funktionen – bei uns im Wohnparc Onlineshop! Breite: 78 cm Tiefe: 158, 87 cm Höhe: 113 cm cm Sitzhöhe: 47 cm Sitztiefe:52 cm Farbe:braun999,00 €*Versand: 49,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Auswirkungen hat die gestreckte Haltung beim Sitzen auf die Wirbelsäule und den Rücken?
Die gestreckte Haltung beim Sitzen kann zu einer Überlastung der Wirbelsäule führen, da die natürliche S-Form nicht eingehalten wird. Dies kann zu Verspannungen, Schmerzen und langfristigen Schäden führen. Eine aufrechte und ergonomische Sitzhaltung ist daher empfehlenswert, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten. **
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Welche Schmerzen nach Bandscheiben OP?
Nach einer Bandscheiben-OP können verschiedene Arten von Schmerzen auftreten, abhängig von der Art des Eingriffs und individuellen Faktoren. Zu den häufigsten Schmerzen nach der Operation gehören Wundschmerzen an der Operationsstelle, die durch die Heilung des Gewebes verursacht werden. Auch können Schmerzen durch die Manipulation der Nerven während des Eingriffs auftreten, was zu vorübergehenden Beschwerden führen kann. Zudem können postoperative Schmerzen durch Muskelverspannungen oder eine falsche Körperhaltung entstehen. Es ist wichtig, diese Schmerzen mit dem behandelnden Arzt zu besprechen, um geeignete Maßnahmen zur Schmerzlinderung zu ergreifen. **
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Wie kann ich meinen Rücken im Alltag entlasten, um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen?
1. Achte auf eine ergonomische Haltung beim Sitzen und Stehen, um den Rücken zu entlasten. 2. Mache regelmäßig leichte Dehnübungen und Bewegungspausen, um Verspannungen vorzubeugen. 3. Stärke deine Rückenmuskulatur durch gezieltes Training, um Schmerzen vorzubeugen. **
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Wie kann man den Rücken im Alltag entlasten, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen?
1. Regelmäßige Pausen einlegen und sich bewegen, um die Muskulatur zu lockern. 2. Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, z.B. richtige Sitzposition und Bildschirmhöhe. 3. Rückenmuskulatur stärken durch gezielte Übungen wie Yoga oder Pilates. **
Wie kann man den Rücken effektiv entlasten, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden?
1. Regelmäßige Bewegung und gezielte Rückenübungen stärken die Muskulatur und entlasten den Rücken. 2. Eine ergonomische Haltung am Arbeitsplatz und beim Heben schwerer Gegenstände reduziert die Belastung. 3. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Massagen können Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen. **
Wie kann man den Rücken im Alltag schonen, um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen?
1. Achte auf eine ergonomische Sitzposition im Büro und Zuhause, um den Rücken zu entlasten. 2. Mache regelmäßig leichte Dehnübungen und Bewegungspausen, um die Muskulatur zu entspannen. 3. Hebe schwere Gegenstände korrekt und vermeide einseitige Belastungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen. **
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Heilenergie Unterer Rücken - Selbstheilung gegen Verspannungen und Schmerzen - Torsten Abrolat, Audio, 4066004898377Heilenergie Unterer Rücken - Selbstheilung Gegen Verspannungen Und Schmerzen Von Torsten Abrolat, Syncsouls Audiobooks, Sprecher: Torsten Abrolat, Sprache: Deutsch7,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Faltbare Schritt - Elektrische Leiter - Camper Boarding - Automatische Bewegung - Einschichtig - SilberMachen Sie es sich mit diesem automatischen Ausklappschritt mühelos und sicher, in und aus Ihrem Wohnmobil ein- und auszusteigen. Speziell entwickelt, um die Höhe zwischen Boden und Tür zu überbrücken, bietet dieser Schritt eine stabile und zuverlässige Lösung für den täglichen Gebrauch, so dass Sie sich keine Sorgen um einen schwierigen Einstieg machen müssen. Dieser elektrische Schritt erstreckt sich automatisch und in, synchronisiert mit der Autotür, innerhalb von nur 3 Sekunden. Das eingebaute LED-Nachtlicht bietet zusätzliche Sichtbarkeit und Sicherheit, wenn Sie in oder draußen in der Dunkelheit. Der Schritt besteht aus einer robusten eloxierten Aluminiumlegierung und kann bis zu 200 kg tragen und durch die verbesserte rutschfeste Oberfläche mit tiefen Nuten und verdickten Gummistreifen unterschiedlichen Witterungsbedingungen standhalten. Die praktische, faltbare Konstruktion spart Platz beim Aufbewahren und Einbau ist mit Schrauben einfach. Dieser Schritt ist weithin kompatibel716,10 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Louming Montreal Fernsehsessel - Microfaser Belfast 15 grau automatische Höhenverstellung, automatische Liegeflächenverstellung, Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Kopfteilverstellung, automatische Relaxfunktion Modern, ZeitlosLouming Montreal Fernsehsessel - Microfaser Belfast 15 grau automatische Höhenverstellung, automatische Liegeflächenverstellung, Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Kopfteilverstellung, automatische Relaxfunktion Modern, Zeitlos. Louming Fernsehsessel mit Bezug Microfaser in Grau. Breite: 77 cm Tiefe: 86 cm Höhe: 112 cm cm Sitzhöhe: 47 cm Sitztiefe:52 cm Farbe:grau, schwarz760,00 €*Versand: 49,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Contur Einrichten Girona Relaxsessel mit Aufstehhilfe Drehfunktion, Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Kopfteilverstellung, automatische Relaxfunktion, automatische Rückenteilverstellung ModernContur Einrichten Girona Relaxsessel mit Aufstehhilfe Drehfunktion, Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Kopfteilverstellung, automatische Relaxfunktion, automatische Rückenteilverstellung Modern. Der Relaxsessel Girona mit Aufstehhilfe von Contur Einrichten bietet Komfort und modernes Design in Einem. Praktische und intelligente Funktionen, eine einfache Bedienung und zahlreiche Verstellmöglichkeiten machen Girona zum absoluten Lieblingsmöbelstück. Der spannenden Materialmix des Bezugs in der Farbe rosé und ein Kreuzfußgestell aus Edelstahl setzen darüber hinaus auch optisch einen schönen Akzent. Mit 3 aufladbaren Akkus Der Relaxsessel ist mit drei Motoren ausgestattet. Diese verstellen – unabhängig voneinander – die Fußstütze und das Rückteil. Dadurch, dass die Motoren mit wieder aufladbaren Akkus betrieben werden, benötigen Sie auch keine Steckdose in der Nähe. Das Bedienelement ist optisch unauffällig in der rechten Armlehne integriert. Immer in der richtigen Position Wenn Sie das Fußteil des Sessels elektrisch ausgefahren haben und den Knopf weiter gedrückt halten, kommen Sie automatisch in die so genannte Herz-Waage Position. In dieser Position liegen Ihre Füße etwas höher als das Herz, was die Durchblutung und fördert und Ihrem Herz-Kreislaufsystem gut tut. Diese Ausführung von Girona kommt zudem mit einer Aufstehhilfe zu Ihnen. Mit dieser müssen Sie sich zukünftig nicht mehr mühsam nach langem Sitzen wieder hoch bemühen. Mit einem einfach Knopfdruck fährt der Sessel sanft nach oben und neigt sich etwas nach vorne. Im Nu kommen Sie wieder in eine aufrechte Position. Kopf- und Fußteil verstellbar Das Kopfteil ist zusätzlich stufenlos verstellbar (Topswing-Funktion). So wird Ihr Nacken in jeder Postion optimal unterstützt. Nutzen Sie auch die verstellbare Fußstütze für eine ergonomische Relaxposition. Girona hat für jede gewünschte Position die richtige Antwort. Sie sind sich noch nicht sicher, ob Girona der richtige Sessel für Sie ist? Dann vergleichen Sie mit anderen Funktionssesseln aus unserem Sortiment. Kommen Sie auch gern ein eines unserer Einrichtungshäuser zum Probesitzen und für eine persönliche Beratung vorbei. Breite: 81 cm Tiefe: 80 cm Höhe: 121 cm cm Sitzhöhe: 46 cm Sitztiefe:53 cm Farbe:rosa4899,00 €*Versand: 49,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wo treten Schmerzen am Rücken an der Wirbelsäule auf?
Schmerzen am Rücken entlang der Wirbelsäule können an verschiedenen Stellen auftreten. Häufige Bereiche sind der Nacken (Halswirbelsäule), der obere Rücken (Brustwirbelsäule) und der untere Rücken (Lendenwirbelsäule). Die genaue Lokalisation der Schmerzen hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. **
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Wie viele Bandscheiben hat die Wirbelsäule?
Die Wirbelsäule besteht aus insgesamt 23 Bandscheiben, die zwischen den einzelnen Wirbelkörpern liegen. Jeder Wirbelkörper ist durch eine Bandscheibe von seinem Nachbarn getrennt. Diese Bandscheiben dienen als Stoßdämpfer und ermöglichen es der Wirbelsäule, flexibel zu bleiben. Mit zunehmendem Alter können die Bandscheiben jedoch an Elastizität verlieren und sich abnutzen, was zu verschiedenen Rückenbeschwerden führen kann. Es ist daher wichtig, die Wirbelsäule durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Lebensweise zu unterstützen, um die Bandscheiben gesund zu halten. **
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Welche Auswirkungen hat die gestreckte Haltung beim Sitzen auf die Wirbelsäule und den Rücken?
Die gestreckte Haltung beim Sitzen kann zu einer Überlastung der Wirbelsäule führen, da die natürliche S-Form nicht eingehalten wird. Dies kann zu Verspannungen, Schmerzen und langfristigen Schäden führen. Eine aufrechte und ergonomische Sitzhaltung ist daher empfehlenswert, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten. **
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Welche Schmerzen nach Bandscheiben OP?
Nach einer Bandscheiben-OP können verschiedene Arten von Schmerzen auftreten, abhängig von der Art des Eingriffs und individuellen Faktoren. Zu den häufigsten Schmerzen nach der Operation gehören Wundschmerzen an der Operationsstelle, die durch die Heilung des Gewebes verursacht werden. Auch können Schmerzen durch die Manipulation der Nerven während des Eingriffs auftreten, was zu vorübergehenden Beschwerden führen kann. Zudem können postoperative Schmerzen durch Muskelverspannungen oder eine falsche Körperhaltung entstehen. Es ist wichtig, diese Schmerzen mit dem behandelnden Arzt zu besprechen, um geeignete Maßnahmen zur Schmerzlinderung zu ergreifen. **
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Louming Malek Fernsehsessel inkl. 2-motorischer Funktion automatische Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Rückenteilverstellung, manuelle Kopfteilverstellung ZeitlosLouming Malek Fernsehsessel inkl. 2-motorischer Funktion automatische Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Rückenteilverstellung, manuelle Kopfteilverstellung Zeitlos. Der Malek Fernsehsessel von Louming bietet Ihnen den idealen Ort, um pure Entspannung zu genießen. Dieser hochwertige Sessel ist mit seinen 2-motorischen Funktionen speziell für diejenigen konzipiert, die besonderen Wert auf Komfort und einfache Bedienung legen. Flexibel und komfortabel auf Knopfdruck Dieser Fernsehsessel ermöglicht es Ihnen, den Sitzkomfort genau auf Ihre Wünsche abzustimmen. Die Rückenverstellung sowie die Fußteilverstellung lassen sich ganz einfach automatisch anpassen. Mit nur einem Knopfdruck auf der Fernbedienung erreichen Sie die perfekte Relaxposition. Die Relaxfunktion sorgt dafür, dass Sie sich jederzeit zurücklehnen und entspannen können. Die bequeme Polsterung in Kombination mit der ergonomischen Form sorgt dafür, dass Sie sich rundum wohlfühlen. Außerdem unterstützt Sie die integrierte Aufstehhilfe beim mühelosen Hinsetzen und Aufstehen. Die praktische Fernbedienung steuert alle Funktionen und ermöglicht es Ihnen, Ihre Lieblingsposition mühelos einzustellen. Damit Sie die Fernbedienung stets griffbereit haben, verfügt der Sessel über eine seitliche Tasche, in der Sie sie bequem verstauen können. Gemütlicher Bezug in warmem Braun Der Malek Fernsehsessel ist mit einem hochwertigen Textilgewebe in Braun bezogen, welches angenehm weich auf der Haut ist. Der strapazierfähige Stoff sorgt für Langlebigkeit und fügt sich harmonisch in jede Wohnlandschaft ein. Die bequemen Armlehnen bieten zusätzlichen Komfort und laden dazu ein, sich zurückzulehnen und den Moment zu genießen. Genießen Sie höchsten Komfort mit der großen Auswahl an Sesseln mit manuellen und automatischen Funktionen – bei uns im Wohnparc Onlineshop! Breite: 78 cm Tiefe: 158, 87 cm Höhe: 113 cm cm Sitzhöhe: 47 cm Sitztiefe:52 cm Farbe:braun999,00 €*Versand: 49,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Europa Möbel Collection EM Witten Fernsehsessel Leder - Leder Punch merlot - Small - Relaxfunktion Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Relaxfunktion, automatische Rückenteilverstellung, automatische Sitzteilverstellung, manuelle Kopfteilverstellung ZeitlosEuropa Möbel Collection EM Witten Fernsehsessel Leder - Leder Punch merlot - Small - Relaxfunktion Aufstehhilfe, automatische Fußteilverstellung, automatische Relaxfunktion, automatische Rückenteilverstellung, automatische Sitzteilverstellung, manuelle Kopfteilverstellung Zeitlos. Sessel in Merlot mit Relaxfunktion, Größe S Breite: 82 cm Tiefe: 85 cm Höhe: 110, 112, 114 cm cm Sitzhöhe: 44, 46, 48 cm Sitztiefe:53 cm Farbe:braun, rot, schwarz1300,77 €*Versand: 49,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann ich meinen Rücken im Alltag entlasten, um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen?
1. Achte auf eine ergonomische Haltung beim Sitzen und Stehen, um den Rücken zu entlasten. 2. Mache regelmäßig leichte Dehnübungen und Bewegungspausen, um Verspannungen vorzubeugen. 3. Stärke deine Rückenmuskulatur durch gezieltes Training, um Schmerzen vorzubeugen. **
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Wie kann man den Rücken im Alltag entlasten, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen?
1. Regelmäßige Pausen einlegen und sich bewegen, um die Muskulatur zu lockern. 2. Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, z.B. richtige Sitzposition und Bildschirmhöhe. 3. Rückenmuskulatur stärken durch gezielte Übungen wie Yoga oder Pilates. **
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* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann. ** Hinweis: Teile dieses Inhalts wurden von KI erstellt.